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一呼二停四呼出

分类:杂乱 | 作者:李诚(sonic) | 发表于2012/05/02 6条评论 1,068 人围观

一呼二停四呼出

简单书摘,看到一段解说如何控制呼吸帮助身体排毒&控制情绪&放松.

一呼二停四呼出

例如你吸气花了4秒钟,那么憋气就得16秒,吐气8秒


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该日志于2012-05-02 14:27由 李诚(sonic) 发表在杂乱分类下, 你可以发表评论。除了可以将这个日志以保留源地址及作者的情况下引用到你的网站或博客,还可以通过RSS 2.0订阅这个日志的所有评论。
目前盖楼 (6)层:
  1. 看了,有点自己的想法!

  2. 小歪说道:

    呼吸之道

  3. 没有吸的啊。。。。

  4. 呼吸要憋16秒。。太坑爹了吧

  5. 标语说道:

    憋气就得16秒,太恐怖了吧,呵有些受不了

  6. 老人手机说道:

    呵呵还有这么说法?、

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